Hoppa till innehåll
Boka tid Open navigation

Vad orsakar ådernät och hur kan de förebyggas?

Catharina Asp
Av Catharina Asp

Ådernät är ett vanligt hudproblem som många upplever, särskilt på benen. Här är en översikt över orsakerna bakom ådernät och hur de kan förebyggas:

Orsaker till ådernät

Genetiska faktorer

Den absolut vanligaste orsaken till ådernät är ärftlighet. Om dina föräldrar har ådernät är sannolikheten stor att du också kommer att utveckla dem.

Ålder

Med stigande ålder minskar kollagenproduktionen i huden, vilket gör blodkärlen mindre elastiska och mer benägna att utvidgas.

Hormonella förändringar

Hormoner spelar en viktig roll i utvecklingen av ådernät:

  • Graviditet ökar mängden progesteron, vilket gör blodkärlens väggar skörare.
  • Pubertet och klimakterium kan också påverka uppkomsten av ådernät.
  • Användning av hormonella preventivmedel kan öka risken.
Vad orsakar ådernät och hur kan de förebyggas?

Livsstilsfaktorer

Flera aspekter av din livsstil kan bidra till ådernät:

  • Övervikt ökar trycket på blodkärlen.
  • Långvarigt stående eller sittande påverkar blodcirkulationen negativt.
  • Alkohol och rökning kan försvaga blodkärlen.

Yttre påfrestningar

Sol, vind och kyla kan bryta ner kollagen i huden och göra blodkärlen mer porösa.

Förebyggande åtgärder

Även om ådernät ofta har en genetisk komponent, finns det flera sätt att minska risken för att utveckla dem:

Skydda huden

  • Använd solskydd regelbundet för att skydda huden mot UV-strålning
  • Skydda huden mot stark kyla och vind med lämpliga kläder

Förbättra blodcirkulationen

  • Motionera regelbundet för att stimulera blodcirkulationen
  • Undvik långvarigt stående eller sittande – ta pauser och rör på dig

Hälsosam livsstil

  • Håll en hälsosam vikt genom balanserad kost och motion
  • Begränsa alkoholkonsumtionen och undvik rökning

Var försiktig med hudvården

  • Undvik hårda skrubbprodukter och koncentrerad kemisk peeling som kan irritera huden[2]
  • Var försiktig när du tvättar ansiktet och undvik att gnugga för hårt

Hantera hormonella förändringar

  • Diskutera med din läkare om hormonella preventivmedel och eventuella alternativ
  • Under graviditet, använd stödstrumpor för att förbättra cirkulationen i benen

Genom att vara medveten om dessa faktorer och implementera förebyggande åtgärder kan du minska risken för att utveckla ådernät. Kom ihåg att även om du inte helt kan förhindra dem, särskilt om du har en genetisk predisposition, kan du påverka när och i vilken utsträckning de uppträder.

Källa

National Library of Medicine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11360415/

National Library of Medicine
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27486666/

Önskar du behandla dina ådernät med Laser? Välkommen till mig Catharina Asp Legitimerad Sjuksköterska på Stadskliniken.

Din bokning gör du enkelt här!